В жаркую погоду как никогда важно соблюдать питьевой режим, чтобы избежать проблем со здоровьем. Особенно внимательными к своему организму должны быть пожилые люди, у большинства из которых, как правило, имеются проблемы с сердцем и сосудами.
Однако помимо обычной воды в жару нужно выпивать не менее одного литра минералки. Этот напиток поспособствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
Но как не ошибиться с выбором минералки, ведь некоторые люди считают, что таковой является вся газированная вода. Но это не так.
На этикетке обязательно должны быть надписи «лечебно-столовая» или «минеральная вода», вся другая несладкая «газировка» — обыкновенная столовая вода.
Минералка позволяет избежать обезвоживая, регулируя количество соли в организме. Также необходимо серьезно ограничить потребление кофе в жару, поскольку данный напиток способствует сгущению крови.
Материал подготовлен по информации www.
