Жительница города Кант Сайора Маматова уже 7 лет подряд занимается соло-хайкингом – походами на природу в одиночку. Проходя большие расстояния, она преодолевает внутренние и внешние проблемы нашего времени.
С самого детства путь Сайоры был связан с лесом. Родившись в России в 1984 году, недалеко от Великого Новгорода, она буквально с пелёнок познавала тайны природы. Детские игры у неё были особенные: пока другие собирали игрушки, маленькая Сайора наблюдала за жизнью лесных существ. Она ловила комаров и мух, чтобы кормить паука в паутинке, или угощала насекомыми росянку — хищное болотное растение. Тогда же появилось её умение видеть в природе больше, чем просто деревья и траву — она ощущала в ней жизнь и душу. Смелая и энергичная, она покоряла деревья, всегда стремясь выше и дальше, будто с самого раннего возраста тянулась к вершинам. Уже с первого класса Сайора стала ходить в спортивные кружки — занималась фехтованием, ушу и другими направлениями, закаляя силу воли и характер.
В 1997 году её семья переехала в Кыргызстан, и с тех пор он стал ее домом. Здесь она познавала горы, леса, реки и озёра, постепенно открывая для себя бескрайнюю красоту страны. Ее жизнь не всегда была простой: первый брак закончился трагедией, второй — разводом. Жизненные перипетии привели к серьезным последствиям — начались приступы, панические атаки, депрессия. Но именно в испытаниях Сайора обрела особую стойкость и внутреннюю свободу. Сегодня она трудится на сложной и ответственной работе, но каждый свой выходной старается проводить так, как велит сердце — на природе, там, где тишина и чистый воздух: на склоны гор, в лесные чащи, на берега рек и озёр. Она собирает лекарственные травы, наблюдает за животными и птицами, ведёт «тихую охоту», путешествует по новым местам и делится открытиями с окружающими. Это ее способ борьбы с жизненными проблемами.
Интересно, но сегодня такое социальное явление, как одиночные походы на природу, становится все более популярным в мире. И термин ему придумали довольно красноречивый — соло-хайкинг — поход в одиночку, когда человек идет по маршруту без компании, полагаясь исключительно на свои силы и навыки.
— Со временем начинаешь ценить уединение. Поэтому я предпочитаю путешествовать в одиночку. Нет, это не значит, что я откажусь от похода в интересное природное место в группе, но предпочту сольный поход групповому. От одиночного похода получаешь возможность полной психологической перезагрузки. Еще это хорошее физическое и психологическое закаливание организма. И самое главное: получаешь возможность насладиться красотой окружающего мира без спешки, — поделилась Сайора Маматова.
Опасно, скажут читатели, ведь можно получить травму в походе, и никто не придет на помощь, можно встретиться с дикими животными, попасть в экстремальные погодные условия. Без поддержки товарищей и возможности посоветоваться с кем-нибудь можно даже погибнуть.
— Всевозможные риски есть всегда, даже когда вы выходите в магазин за продуктами в своем районе. Я прошла сотни километров по России и Кыргызстану. И никогда со мной не случалось ничего серьезного, да и надеюсь, не случится. Все зависит от подготовки. Отправляясь в поход даже на небольшое расстояние, обязательно беру с собой стандартный набор вещей: аптечку, небольшой запас еды и воды, нож, фонарик, спички, мобильный телефон (в Кыргызстане мобильная связь имеется практически везде). Отправляясь в одиночное путешествие, предупреждаю близких о том, где буду и когда вернусь, договариваюсь о контрольном времени для связи. Перед тем, как отправиться в одиночное путешествие, я собираю информацию о том месте, куда собираюсь пойти. Изучаю карту, какие там леса, что за рельеф местности, какие реки. Мысленно прокладываю маршрут, если место незнакомое. Рассчитываю время, необходимое для прохождения маршрута. Рюкзак собираю в зависимости от сложности маршрута, времени года и поставленной общей задачи. Беру рюкзак и отправляюсь в путь, — поделилась секретами подготовки Сайора.
Опытные туристы знают, что в походе, неважно — групповом или одиночном, путешественник всегда сталкивается с трудностями и опасностями разного уровня сложности. И надо быть готовым к ним. Преодолеть их помогает психологическая подготовка, или как его ее называют — настрой. Особенно он важен в одиночном походе.
— Однажды в Актюзе я столкнулась с рысью: дикая кошка сидела в зарослях, и я наткнулась на нее. Рысь, возмущенная вторжением в ее среду обитания, с шипением кинулась от меня в кусты. В Таласе, во время ночевки в горах, я вдруг заметила, что из кустов на меня смотрят два красных глаза. Не знаю, что это был за зверь, но мне стало очень страшно, и всю ночь я просидела возле костра, подбрасывая в него дрова. На Иссык-Куле в этом сезоне остановилась на ночевку в летнем домике на берегу и ночью проснулась от воя и криков шакалов. Хищники вышли на берег озера буквально в 10-15 метрах от места ночевки, — вспомнила С. Маматова.
Не всегда пешие одиночные походы бывают удачными. Иногда во время похода могут возникать проблемы, вызванные нехваткой кислорода и сильными физическими нагрузками: слуховые и другие галлюцинации. Например, однажды, когда Сайора поднималась по горной тропе, ей показалось, что впереди идет какой-то человек в желтой шапочке, хотя точно знала, что на тропе никого не было. Она поняла, что это галлюцинация, и сразу спустилась ниже по ущелью. Остановилась возле реки, умылась и отдохнула.
С чего начать тому, кто хочет последовать примеру Сайоры Маматовой и поправить свое психофизическое здоровье с помощью соло-хайкинга? Вот какие советы она дала.
— Соло-хайкинг – это достаточно ответственный шаг в жизни человека, который может коренным образом поменять все. Поэтому начните с простых и коротких маршрутов, чтобы набраться опыта, прежде чем отправиться в одиночные походы. Даже двухчасовая пешая прогулка вокруг городских застроек подойдет в качестве тренировки. Для того чтобы снизить риски, изучайте окружающую вас природу: растения, птиц, животных, их приметы и повадки. Это всегда поможет в походе. Мелочей в соло-походе не бывает: однажды я забыла палатку и обнаружила это только поднявшись по ущелью Ала-Арча. Пришлось построить шалаш — укрытие под распущенными лапами тяньшанской ели.
Для Сайоры природа — это не просто отдых. Это её храм и её учитель. В горах и лесах Кыргызстана она чувствует, как сердце бьётся в унисон с землёй. Там приходит ясность мыслей, там рождается вдохновение. Каждая тропа, каждый гриб или цветок напоминают ей о том, что жизнь полна чудес, стоит лишь остановиться и прислушаться.
Отдельное место в её жизни занимают «братья меньшие». Сайора не остаётся равнодушной к судьбе животных: помогает тем, кто оказался без дома, борется против жестокого обращения, выступает за ответственность и доброту. Для неё защита слабых — это такая же часть пути, как и походы в горы.
— В природе я нахожу покой и гармонию. Там я становлюсь собой. Костёр, палатка, шёпот ветра — это не просто романтика, это моя настоящая жизнь, — говорит она..
И словно героиня старинных легенд, Сайора идёт своей дорогой: не боится одиночества, слышит голоса леса и открывает миру его тайны. Для одних это просто походы, но для неё — это путь одинокой души.
Максим КЛИМЕНКО.
Фото из архива Сайоры МАМАТОВОЙ.
