О чудесах тибетской медицины известно каждому человеку. Испокон веков тибетские монахи следуют некоторым правилам, позволяющим им сохранять крепкое здоровье и жить долго. Одно из них — это употребление горячей воды каждое утро натощак.
Такое простое действие благоприятно воздействует на человеческий организм, позволяя ему избежать некоторых заболеваний и продлить жизнь.
Существует научное обоснование положительному воздействию горячей воды на наш организм.
1. Оказывается, горячая вода намного эффективнее пробуждает организм и заставляет активно работать кишечник.
2. Большим плюсом горячей или тёплой воды является тот факт, что она намного быстрее восстанавливает дефицит жидкости в организме, который возникает за время сна. Особенно с возрастом у человека появляется потребность в обильном питье с утра. Это не только восстанавливает водный баланс, но и способствует разжижению крови.
3. С помощью горячей воды расслабляется гладкая мускулатура кишечника и снимаются спазмы. Желудок будет отлично работать на протяжении всего дня, если с утра выпить стакан горячей или тёплой воды.
4. Всего лишь один стакан горячей воды ускоряет метаболизм не менее чем на 30-40%.
Как правильно пить воду по утрам?
Чтобы добиться вышеперечисленных результатов, надо знать, какую воду и в каких количествах необходимо пить по утрам. Очень важно, чтобы температура воды была не ниже 45 градусов.
Качество воды играет огромную роль: лучше всего использовать для питья бутилированную или фильтрованную воду. Но не всегда имеется возможность пользоваться водой хорошего качества. В этом случае надо прокипятить воду из-под крана и дать ей остыть до нужной нам температуры.
Пьют горячую воду маленькими глотками и, конечно же, натощак. Завтракать можно лишь через 20-30 минут, поэтому стоит просыпаться заранее, чтобы все успеть до работы.
Раньше бытовало мнение, что с утра лучше пить холодную или даже ледяную воду. Но это неправильно! Организм с самого утра получает стресс, и из-за него нарушается процесс пищеварения.
Результат от питья горячей воды
Если вы регулярно будете пить горячую воду на протяжении двух недель, то ваш организм начнёт работать намного лучше и без перебоев. Вы забудете, что такое запоры, и сможете сбросить лишний вес. Кожа станет здоровее, исчезнут прыщи и угри. Пищеварительная и мочевыводящая системы улучшат свою работу. Вы избавитесь от болей в желудке и почувствуете улучшение работы всех внутренних органов. Такой простой совет тибетских монахов поможет вам жить без проблем и болезней.
