Скопление мокроты в горле вызывает неприятные ощущения, изменение голоса, перекрытие дыхательных путей. Вязкий секрет, находящийся в отделах дыхательного тракта, может появиться при воспалении пазух носа, вирусных заболеваниях, при гастроэзофагеальных рефлюксах (пища из желудка может выбрасываться обратно, от этого воспаляется гортань и носоглотка) и бронхиальной астме.
Как же бороться с мокротой?
- Полоскание растворами
Лучшим средством является соляной раствор с добавлением масла лимона. Масло лимона является отличным бактерицидным, противовоспалительным средством. Масло способствует разжижению мокроты и уничтожению патогенных микробов, находящихся в дыхательных путях.
Вам понадобится: 1 стакан теплой кипяченой воды, 1 столовая ложка соли, 3-5 капель лимонного масла. Размешайте и можете приступать к полосканию горла.
Также вам может помочь раствор с календулой: 1 стакан кипяченой теплой воды, 1 чайная ложка соды, 1,5 чайной ложки настойки календулы. Данный раствор размягчит мокроту и поможет ее вывести намного быстрее без мучительного кашля.
- Ингаляция
Можно подышать над картофелем или над растительным отваром. Отварите картофель вместе с кожурой до состояния наваристости. Немного остудите картофель, чтобы при ингаляции вы не обожглись горячим паром. Дышите 10-15 минут над кастрюлей с вареным картофелем, накрывшись одеялом.
После процедуры мокрота сама будет отходить от стенок дыхательных путей. Главное – сразу же выплевывать вязкий секрет с болезнетворными микробами!
- Компресс
Компрессы согреют дыхательные пути и помогут их очистить от мокроты.
Для согревающего компресса вам понадобится мёд, который поможет снять воспалительный процесс и поддержать иммунную систему.
Грудь разотрите медом до ощущения тепла. Обмотайтесь марлей и затем укутайтесь в теплую шаль или одеяло. Лучше процедуру проводить перед сном, так как нужно достаточное время, чтобы получить нужный эффект. На утро можете снять компресс и смыть остатки меда.
- Пить много жидкости
Чтобы избавиться от мокроты и очистить организм от микробов, патогенных бактерий и различной интоксикации, нужно пить достаточное количество воды в чистом виде, желательно кипяченой. Принимайте отвары из ромашки, лаванды, эхинацеи и т.д. Во время лечения необходимо воздержаться от молочных продуктов, так как они способствуют загустеванию слизи.
- Дыхательная гимнастика
Гимнастика улучшит доступ крови к воспаленным дыхательным путям и повысит поступление кислорода в организм, а также поможет вывести вязкую мокроту.
- Встаньте прямо, ноги расположите по ширине плеч. Немного наклонитесь вперед, ваши руки, голова и спина расслаблены. Сделайте резкий вдох через нос, затем расслабленный выдох через рот, одновременно с ним придите в исходное положение. Сделайте 9 повторений, немного отдохните и откашляйтесь.
- Встаньте прямо и сведите руки в районе груди. Руки между собой параллельны. Одновременно с резким и шумным вдохом вы должны свести руки. Напрягайте мышцы живота и диафрагму. При выдохе разведите руки. Выдох должен быть расслабленным и плавным через рот. Сделайте 20 повторений.
