Различные сосудистые заболевания – главные причины высокой смертности населения. И этот факт хорошо известен тем из нас, кто привык следить за своим здоровьем.
Но мало за ним только следить, нужно предпринимать шаги к его сохранению, а в идеале –к недопущению возникновения серьёзных проблем.
Инсульт и инфаркт как раз к таким проблемам и относятся. Это, как говорится, может произойти с каждым из нас. Между тем есть достаточно простой способ, применяя который вы серьёзно сможете понизить вероятность инсульта и инфаркта. Об этом говорят последние исследования ведущих специалистов.
Принимайте почаще горячие ванны!
Почаще – это значит хотя бы несколько раз в неделю. Это позволит существенно снизить уровень риска многих сосудистых заболеваний. Такое подтверждение относительно недавно было получено японскими учёными.
Если такую ванну в неделю принимать 5 раз, то сосуды вполне можно защитить от инсульта, а наше сердце – от инфаркта. Наилучший результат дают ванны, температура воды в которых близка к 41-му градусу по Цельсию.
Как работают горячие ванны, и в чём их польза для сердца и сосудов?
Горячая вода – вещь очень полезная для миокарда. Она улучшает кровоснабжение этой сердечной мышцы и, плюс к этому – ещё и понижает артериальное давление. Если у Вас войдёт в привычку принимать такие ванны, то это приведёт к купированию процессов, ведущих к весьма неприятному явлению, когда происходит отвердение стенок артерий. Это значит, что стенки теряют свою эластичность, не могут в полном объёме выполнять свою работу, а это значит, что угроза возникновения тромбов в таких сосудах и их закупорки значительно повышается.
Кроме горячих ванн, для организма весьма полезны баня и сауна. Если вы будете посещать данные «заведения» в неделю 4-7 раз, то риск возникновения инсульта можно снизить в 2-3 раза. Но этого не произойдёт, если посещать сауну или баню реже.
Так что ходите чаще в баню и будьте здоровы!
