В эти дни мусульмане должны воздерживаться не только от приема пищи, но и беречь от искушений глаза, уши и язык, то есть не сплетничать, не произносить бранных слов, а направить все силы на благие дела.
Пост разрешается держать с 14-15 лет. Люди пожилого возраста в эти дни воздерживаются от пищи по своему усмотрению. Ислам освобождает от поста пожилых людей по состоянию здоровья или по каким-то другим причинам. Вместо этого они могут каждый день кормить на свои средства от одного до 30 верующих.
Освобождаются от поста беременные и кормящие женщины, путники и люди, страдающие различными заболеваниями. Но они могут при первой возможности наверстать упущенное и держать орозо. Путник может сделать это по возвращении домой, а больной человек — после выздоровления. Кроме того, нельзя держать пост девушкам во время менструации. Можно держать после ее окончания.
Во время орозо не стоит отрываться от основной работы и важных дел. Каждый человек должен, несмотря на пост, выполнять свои обязательства перед семьей, обществом и коллективом.
В дни поста советуется проводить ифтар, заниматься благотворительностью, помогать старшим, посещать родных, больных. Быть рядом с семьей и проводить время с детьми.
Свободное время можно проводить за изучением религии, начать молиться, знакомиться с хадисами пророка. В этот священный месяц простите обиды, попросите прощения и помиритесь с обидчиками, не сплетничайте и не ругайтесь. Не стоит планировать в этом месяце пышных мероприятий. Пост не является препятствием для отдыха и поездок, но надо помнить, что Рамазан — это время воздержания.
Купаться в море, бассейне можно только с целью охлаждения, но чтобы вода не попала в рот. Как известно, разговение начинается с воды, но можно еще начать прием пищи с фиников. О пользе фиников говорил сам пророк Мухаммед, рекомендуя их использовать во время поста. Верующий также может включить в рацион сухофрукты, соки, фрукты и овощи по своему усмотрению.
От воздержания (сухур) до разговения (ифтар) нельзя вступать в интимную связь. В противном случае пост на тот день не будет засчитан. Вам придется наверстать упущенное. Супружеские пары могут вступать в интимные отношения только после ифтара и до сухура. Если пара не жената, вступать в интимную связь запрещается не только во время поста, но и до заключения брака.
Если у вас острые болезни, например, острый пиелонефрит, острый гастрит, острый панкреатит и другие, то ради своего здоровья до полного выздоровления не рекомендуется голодать. Не рекомендуется держать пост, страдающим желчекаменной болезнью, язвой желудка, двенадцатиперстной кишки, сахарным диабетом, хроническим поражением печени.
Орозо полезен людям, страдающим проблемами сердечно-сосудистой системы, так как это хорошая возможность снижения холестерина и очищения организма.
Неврологи также рекомендуют своим пациентам держать пост.
Соб. инф.
Фото www.
