Нервное истощение: симптомы и лечение

Нервное истощение – очень распространённое заболевание, но очень часто его симптомы  игнорируют. Постоянные стрессы, гонка за лучшей жизнью, работа на износ и, как следствие, постоянная усталость не проходят бесследно – начинаются изменения в организме. Но на первых порах на это почти никто не обращает внимания.

И только когда появляются нарушения интеллекта, страдают память и речь, проявляется хроническая забывчивость и неспособность усвоить даже простейшую информацию становится ясно, что происходит что-то не то, что пора с этим разбираться.

Нервное истощение в зависимости от степени тяжести требует разного подхода к лечению, может даже потребоваться лечение в условиях стационара. Эта болезнь может проявлять себя  депрессией, непонятными (непривычными) болями в области сердца, ломотой  в суставах, головными болями. Бывает, что боли и непривычные ощущения блуждают по всему телу, появляются признаки вегето-сосудистой дистонии, начинается бессонница  и даже долгое время может  держаться повышенная температура тела.

Надо сказать, что нервное истощение может быть следствием некоторых инфекционных заболеваний, результатом тяжелых интоксикаций или признаком  психического заболевания.

Нередки случаи нервного истощения у молодой мамы – пережитый стресс, систематические недосыпания и  физические нагрузки по уходу за малышом могут негативно  влиять на  здоровье.

Лечение нервного истощения народными средствами

• Плоды черной смородины – важнейший источник витамина С, который поддерживает жизненные силы и увеличивает сопротивляемость организма. При нервном истощении нужно есть как можно больше черной смородины.
• Первое средство при нервном истощении – виноград в свежем виде. Он – источник фруктозы и глюкозы, которые помогут быстро и легко увеличить  энергию организма.
• Отвар плодов шиповника можно приготовить из 1 столовой ложки сухого сырья и 0,5 литра кипятка.  Заварить шиповник можно в термосе с вечера, а на следующий день выпить за 3-4 приема. Курс лечения – месяц.
• При нервном истощении хорошо пить чай из травы шалфея полевого. Приготовить его можно из расчета 1 столовая ложка сухого сырья на 500 мл кипятка. Через четверть часа средство будет готово. Пить 2 раза в день по 1 стакану.
• С нервным истощением поможет справиться сок травы буквицы лекарственной. К соку добавляют мёд в пропорции 1:1 и принимают по одной чайной ложке 3 раза в день.
• В аптеке можно купить спиртовой раствор лимонника китайского и принимать по 20 капель три раза в день. Лучше средство разбавить водой.
• Настой из листьев клена – прекрасное средство от нервного истощения. Приготовить его можно из  расчета столовая ложка сухого сырья на стакан кипятка.
• При нервном истощении хорошо помогает настой из корней одуванчика. На одну чайную ложку сухого измельченного сырья нужно взять стакан кипятка, дать настояться не менее получаса. Выпить средство за 3-4 приема в течение дня.
• При нервном истощении кушайте как можно больше грецких орехов. А из перегородок приготовьте настойку на спирту или водке и принимайте по 1 чайной ложке настойки один раз в день.

Кроме того необходимо изменить привычный образ жизни.

• Придется соблюдать режим дня. Спланируйте время для работы, отдыха, сна и прогулок.
• Составьте себе рацион из полезных продуктов, которые будут способствовать выходу организма из создавшейся ситуации.
• Обязательно создайте условия для хорошего сна. Можно попробовать использовать для этого ароматы. Хорошо вечером прогуляться перед сном, откажитесь от телевизора и компьютера.
• Займитесь оздоровлением организма. Начните с контрастного душа по утрам, займитесь спортом на свежем воздухе.
• Проводите как можно больше времени с родными и друзьями. Сделайте загородные прогулки постоянным занятием.
• Заранее планируйте отпуск и обязательно путешествуйте, лучше, если вместе с семьей и друзьями.

Нервное истощение опасно тем, что сам человек не всегда осознает, что болезнь началась и нужно срочно принимать меры.

Будьте внимательны к своим близким: возможно, что то, что вам кажется  испортившимся характером на самом деле начало заболевания.

Этот коварный остеохондроз

Это заболевание в девяти из десяти случаев становится причиной болей в спине. Остеохондроз может быть шейным, крестцовым, поясничным, грудным или распространятся на несколько отделов позвоночника. Наиболее распространен поясничный остеохондроз.

При данном заболевании происходит дегенеративное изменение межпозвоночных дисков, и они начинают выходить за границы позвоночника, пережимая нервные корешки, что и вызывает боль. Причинами остеохондроза могут стать определенные физические нагрузки, генетическая предрасположенность, нарушение обмена веществ и так далее. Точных причин данного заболевания медики назвать пока что не могут, и остеохондроз может возникнуть у людей любого пола и возраста.

Спондилолистез

Это заболевание, к развитию которого приводит спондилолиз, то есть это дефект одного из позвонков поясничного отдела, при котором наблюдаются хронические боли в спине. Сам дефект – перелом той части позвонка, который соединяет его с фасеточными суставами. Такой перелом сам по себе до конца не срастается. Как правило, это приобретенное заболевание, появляющееся в детском возрасте вследствие активных игр и занятий спортом. А при развивающемся потом спондилолистезе верхний позвонок соскальзывает в соотношении к находящемуся ниже, вперед или назад.

Стеноз позвоночного канала

Это уменьшение пространства внутри спинно-мозгового канала провоцирует давление на его внутренние нервы, приводя к стенозу. С возрастом данное уменьшение пространства начинает происходить практически у любого человека, так как позвоночник «изнашивается».

Может наблюдаться центральный стеноз спинно-мозгового канала, приводящий к болевым ощущениям в нижних конечностях во время ходьбы, боковой стеноз, при котором во время стояния ощущается боль, идущая вниз по ноге, или же стеноз нервного отверстия, при котором боли в нижних конечностях не прекращаются.

Хронический болевой синдром

Это заболевание нередко становится результатом или симптомом различных болезней позвоночника, ушибов, переломов и так далее. Чтобы избавить от болевого синдрома, необходимо вылечить само заболевание.

Лечение данных заболеваний позвоночника можно осуществлять как консервативным, так и хирургическим путем. Подбор наиболее подходящего вида лечения производится индивидуально, и зависит, прежде всего, от того, на какой стадии развития заболевание.

5 Вопросов врачу-отоларингологу

– Когда принимаю ванну, вода попадает в ухо, и долго не могу ее оттуда удалить. Это вредно?

– Попадание воды порой может стать причиной воспаления. Рекомендуется использовать специальные приспособления для плавания (беруши, повязки). Если вода все-таки попала, наклоните голову набок, оттяните ушную раковину вверх и назад, подождите, пока вода вытечет, протрите ухо насухо.

– Почему нельзя долго закапывать капли в нос?

– Сосудосуживащие капли нельзя закапывать больше 5-7 дней. Эти препараты вызывают привыкание. В ответ на них здоровая слизистая еще больше наполняется кровью, вы чувствуете заложенность и опять закапываете капли. Получается замкнутый  круг. Через несколько лет постоянного использования капель слизистая высыхает, становится трудно дышать,  появляются корочки и кровотечения. Восстановить слизистую трудно, зачастую – почти невозможно.

– При больном горле  можно пить горячий чай с  лимоном?

– Кипяток пить нельзя. Если у вас ОРВИ или грипп, когда болят голова и горло, нос заложен, врачи советуют обильное питье с добавлением лимона (в нем много витамина С). Однако если болит только горло (обострение тонзиллита, ангина, фарингит), то чай с лимоном будет еще больше раздражать горло и замедлит процесс выздоровления. В каждом случае обязательна консультация врача.

– По какой причине человек храпит? Можно ли с этим бороться?

– Причиной может быть искривление перегородки носа: воздух проходит неправильно, его не хватает, и человек храпит. А еще – лишний вес,  ведь он не только на талии, но и в горле, вот во время сна и перекрывается дыхательное горло. Возможно, храп возникает из-за нависания мягкого неба, увеличения маленького язычка. Чаще всего наблюдается сочетание нескольких факторов. Бороться с проблемой  нужно с нормализации веса, гимнастики мышц мягкого неба, исправления перегородки носа. Следующий метод – оперативное лечение, но оно, увы, не всегда дает стопроцентный результат.

– У моего сына искривленная носовая перегородка. Обязательно ли делать  операцию?

– Искривление перегородки носа – заболевание, вред которого недооценивают. При нем нарушается носовое дыхание с одной стороны, мозгу постоянно не хватает кислорода, что влияет на его функционирование. Если есть нарушение носового дыхания,  надо делать операцию. Если искривление незначительное, не нарушает нормального дыхания – можно обойтись без нее, но решение должен принять врач.

– Как правильно промывать нос при насморке? Можно использовать спринцовку?

– Промывать надо специально предназначенными для этого препаратами и  приспособлениями, которые продаются в аптеках. При  использовании спринцовки вода под сильным напором может попасть в уши и вызвать воспаление. Будьте осторожны!