Житель города Кара-Балта Виктор Григорьевич Чеботарёв — человек, который своей жизнью доказал, что возраст не обязательно означает угасание энергии и силы.
Начав свою трудовую деятельность инженером на крупных заводах Киргизской ССР, он прошел путь от управления станками с ЧПУ к программированию в области атомной промышленности. Однако с возрастом Виктор Григорьевич столкнулся с проблемами со здоровьем, которые стали для него настоящим вызовом.
Вместо того чтобы смириться, он решил дать своему организму вторую молодость, основываясь на методах оздоровления, не требующих ни таблеток, ни больших вложений. Оздоровительное голодание, активное движение и советы Поля Брегга помогли ему стабилизировать вес, вернуть энергию и радость жизни. Теперь он рассказывает о своем опыте, о том, что секреты молодости доступны каждому, кто готов действовать и взять здоровье в свои руки.
Виктору Григорьевичу Чеботарёву 75 лет. Он родился в 1949 году в соседнем районе в селе Панфиловское. После окончания Виктором восьмого класса семья переехала во Фрунзе. В столице он окончил школу и поступил в политехнический институт на факультет «Автоматизация горных работ». После окончания вуза молодого специалиста распределила в группу молодых инженеров, которая работала при Академии наук республики. Проработав три года, молодой инженер ушел на знаменитый фрунзенский завод физприборов.
— Там я впервые увидел станки с ЧПУ (числовым программным управлением) и буквально «заболел» ими. Я настолько увлекся техникой с программным обеспечением, что мечтал во время отпуска вернуться на завод, к станкам, к работе. Понимаете, мы все в те годы увлекались полетами в космос и верили, что через десять лет полетят космические корабли на Марс и Венеру. Нужно только правильно их запрограммировать! — начал рассказ Виктор Григорьевич. — Поэтому, когда узнал, что в городе Кара-Балта на оборонное предприятие набирают электронщиков, тогда называли программистов, не задумываясь предложил свою кандидатуру. В 1977 году меня приняли в штат Киргизского горнорудного комбината в городе — одного из ведущих предприятий среднего машиностроения республики. Под термином «среднее машиностроение» в то время зашифровывались все предприятия бурно развивающейся атомной промышленности Советского Союза. Я пришел работать в ЦНИЛ — Центральную научно-исследовательскую лабораторию. Так называлось подразделение, которое занималось сбором и обработкой всей научно-производственной и технической документации. Моих знаний для этой работы оказалось недостаточно и меня командировали на специальные курсы в город Северо-Донецк, тогда это был промышленный центр на Донбассе. Здесь нас учили программированию. Три месяца с нами работали лучшие советские программисты. Тогда в программировании использовались перфоленты, а языком программирования были «бейсик» и «фортран». В общем, полностью нас переучивали, подготавливая таким образом для работы в атомной промышленности Киргизии, укрепляя тем самым военный и оборонный потенциал Советского Союза. Вернувшись с курсов повышения квалификации, я приступил к работе на ЭВМ. С помощью передовых технологий программирования уже в середине 70-х годов прошлого века на КГРК определялись концентрация составов редкоземельных металлов, уровень радиации, и все технологические процессы рассчитывались на ЭВМ.
Проработав на комбинате 38 лет, я ушел на пенсию в 2015 году.
Образование и опыт работы, полученные в Советском Союзе, помогли Виктору Григорьевичу перепрограммировать свою дальнейшую жизнь.
После 40 лет начал чувствовать, что с возрастом набрал лишний вес и со здоровьем начались проблемы — быстрее уставал, чаще болел, появились боли в суставах.
Всю жизнь Виктор Григорьевич активно занимался спортом, спортивной рыбалкой, туризмом и поэтому почувствовал себя некомфортно.
Тогда и решил серьезно заняться здоровьем, сделать себе некую «перезагрузку». В то время ему в руки попала книга «Чудо голодания» Поля Брегга, из которой узнал о системе сохранения здоровья и почерпнул некоторые рекомендации для себя.
Решил заняться методикой, которую сегодня принято называть биохакингом. Проще говоря — набором разных методик, нацеленных на повышение продолжительности и качества жизни, улучшение физических и когнитивных способностей человека. В качестве «перезагрузки» выбрал изменение образа жизни, а главное внимание начал уделять рациональному питанию и оздоровительному голоданию. Суть его метода можно свести к следующему: есть можно и нужно все, но 60 процентов ежедневного рациона должны составлять овощи и фрукты, преимущественно сырые. По- возможности следует избегать продуктов, прошедших промышленную обработку с помощью всевозможных химикатов или же употреблять их в незначительном количестве. Вообще, пища должна быть по возможности натуральной, содержать минимальное количество поваренной соли, рафинированного сахара, различных синтетических компонентов. Для очищения организма от накапливающихся продуктов распада Виктор Григорьевич проводит еженедельное суточное голодание и кроме того раз в три месяца семь-десять суток голодает. В это время пьет только воду.
Результаты такого подхода к здоровью не заставили себя долго ждать. За полгода стабилизировался вес: он стал весить 53 килограмма при росте 167 сантиметров. И этот вес у него сохраняется по сей день. А ведь Виктору Григорьевичу уже 75 лет! Он хорошо себя чувствует. И с тех пор регулярно проводит оздоровительные голодания и активно двигается, занимается сельхозработами на даче, регулярно ходит в горы.
Может показаться невероятным, но этот разговор состоялся во время его 3-километровой пробежки на обновленном стадионе «Манас» города Кара-Балта. Отвечая на мои вопросы, Виктор Григорьевич двигался быстрым шагом, совершенно не выказывая признаков усталости, при этом демонстрируя прекрасную память и чувство юмора.
— Движение и оздоровительное голодание — вот основа моей системы. Я выяснил, что если голодать свыше 50 суток за год, то организм в буквальном смысле возвращается к юношескому состоянию. Хочется двигаться, нет усталости, появляется желание жить и трудиться. Но если выйти из системы биохакинга, то за полгода возвращаешься к прежнему состоянию и возрасту, — утверждает Виктор Чеботарев.
Следует отметить, что биохакинг, применяемый Виктором Григорьевичем, не нов. Оздоровительный эффект полного голодания давно изучался и широко использовался российскими учеными-медиками. Например, в книге «Голодание ради здоровья» российский профессор Ю.С.Николаев пишет: «Когда нет еды, организм пускает в ход свои внутренние запасы, начинается внутреннее(эндогенное) питание. При этом расходование резервов различными органами и тканями идет неравномерно: наименьшие потери несут ткань нервных центров и сердце, наибольшее — жировые ткани. Чувство голода проявляется только в первые дни, а затем полностью исчезает. Было выяснено также, что при полном голодании с потерей веса до 20-25 процентов в органах и тканях не наблюдается никаких патологических изменений. Таким образом, используя веками накопленный и проверенный опыт, можно сохранить здоровье и получить вторую молодость.
Жаль только, что весь комплекс оздоровительных средств сегодня находится в определенном противоречии с психологией современных людей. В современном обществе для большинства молодежи и людей среднего возраста дозированное голодание, зимнее плавание, длительный бег и ходьба представляются чем-то противоестественными.
Современный человек все больше полагается на «волшебные» таблетки и операции или же, впадая в крайность и утверждая, что для поддержания молодости и здоровья нужны значительные финансы, становится фаталистом, отрицая любую пользу оздоровительного голодания и физкультуры. А ведь секреты второй молодости доступны всем, причем они простые и практически бесплатные. Все просто: активное движение и проверенный биохакинг помогут вам сохранить творческую активность и здоровье на долгие годы.
Максим КЛИМЕНКО.
Фото автора.
#Евразия, #ЕвразияГранты
